Футбол

Художественная гимнастика

Индивидуальный гимнастический номер и участие в соревнованиях. Школьники осваивают базовые элементы художественной гимнастики, работают со скакалкой, обручем и мячом. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Всегда в движении Любит активные занятия и с трудом сидит на месте Танцует под любимую музыку Чувствует ритм, придумывает движения и интересуется танцами Хочет блистать на сцене и покорять соревнования Пока стесняется проявлять себя, но хочет свободнее двигаться и смелее выступать перед зрителя Ищет направление, в котором физическая подготовка сочетается с музыкой и творчеством Что будет на занятиях Занятия проходят в доброжелательной и поддерживающей атмосфере. Тренер учитывает подготовку каждого ребенка, помогает безопасно осваивать элементы и постепенно усложняет задания. На курсе школьники: выполняют упражнения для общей физической подготовки развивают гибкость и укрепляют мышцы осваивают прыжки, повороты и гимнастические связки работают со скакалкой, обручем и мячом готовят индивидуальную или групповую композицию участвуют в показательных выступлениях и соревнованиях Какие навыки развивает курс чувствовать свое тело и управлять движениями держать правильную осанку и уверенно двигаться координировать движения и удерживать равновесие концентрироваться и запоминать элементы работать над результатом и не сдаваться после первых сложностей поддерживать партнеров по группе ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Екатерина Кантаурова Кандидат в мастера спорта, тренер по художественной гимнастике с 6-ти летним стажем чемпионка Москвы в групповых упражнениях участница чемпионатов и Кубков России, победитель и призер международных соревнований входила в сборную Новосибирской области с 2012 по 2019 год тренировалась в Новогорске у тренеров сборной России имеет высшее психологическое образование

Йога для детей

Более 50 асан без лишнего напряжения. Через игры и упражнения ребята учатся чувствовать свое тело и переключать внимание после школьных занятий. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Непоседа Любит подвижные игры, постоянно находится в движении и с трудом воспринимает занятия, на которых нужно долго сидеть на месте Юный акробат Постоянно скачет на одной ноге, бегает по бордюрам и проверяет, как долго сможет удержать равновесие Устает после учебного дня Хочет переключиться после уроков, снять напряжение и провести время в спокойном ритме Пока ищет занятие по душе Желает попробовать новое направление, в котором движение сочетается с играми и отдыхом Что будет на занятиях Здесь каждый выполняет упражнения в меру своих возможностей. Игры чередуются с асанами и отдыхом, поэтому ребятам легче сохранять внимание и постепенно осваивать новые движения. На курсе школьники разминают суставы и готовят тело к нагрузке выполняют асаны стоя, сидя и лежа изучают упражнения на равновесие и мягкую растяжку укрепляют руки, ноги, стопы и мышцы корпуса Какие навыки развивает курс лучше чувствовать свое тело и координировать движения сохранять равновесие и устойчивость следить за положением спины и осанкой концентрироваться на движении и переключать внимание замечать напряжение и не перегружать себя расслабляться и восстанавливаться после учебного дня ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Надежда Галкина Преподаватель йоги по методу Айенгара с 20-летним опытом практики преподает в сети Yoga Practika с 2019 года имеет сертификат, который позволяет заниматься йога-терапией проводит занятия для подростков и взрослых в реабилитационных центрах проводит занятия для людей с рассеянным склерозом

Дзюдо

Школьники осваивают дзюдо через игры и работу в парах: учатся безопасно падать, сохранять равновесие, выполнять приемы и использовать силу соперника в свою пользу О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов всегда готов к движению любит активные игры, соревнования и занятия, на которых можно выплеснуть энергию хочет узнать, как побеждать не только силой, но и точностью, равновесием и верной тактикой любит честное соперничество стремится лучше владеть своим телом, сохранять спокойствие и не теряться в сложной ситуации Что будет на занятиях Занятия проходят в активной и доброжелательной атмосфере. Через игры, упражнения и работу в парах тренер помогает школьникам безопасно осваивать технику и постепенно готовит их к учебным поединкам. На курсе школьники: знакомятся с этикетом дзюдо и правилами поведения на татами осваивают безопасные падения, перекаты и базовые акробатические элементы работают над захватами, равновесием и выведением соперника из устойчивого положения изучают броски, удержания и переходы из стойки в борьбу лежа готовятся к итоговой аттестации и соревнованиям Какие навыки развивает курс контролировать свое тело сохранять равновесие и координировать движения быстро оценивать ситуацию и принимать решения соблюдать правила и отвечать за безопасность партнера сохранять спокойствие во время поединка продолжать работу после ошибки или неудачи уважать соперника и достойно принимать результат

Современные танцы. Хип-хоп

Навыки танцевальной импровизации и выступление в групповом номере. Школьники изучают основы уличного танца и хип-хоп культуры, учатся двигаться под музыку, работать в команде и свободно выражать себя в движении. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Танцует, когда слышит музыку Энергии хоть отбавляй Фантазирует, экспериментирует и не хочет только повторять движения за преподавателем Стесняется выступать Что будет на занятиях Занятия проходят в активной и поддерживающей атмосфере. Преподаватель помогает каждому ученику освоить танцевальную базу, услышать музыку и найти собственную манеру движения. На курсе школьники: знакомятся с разными направлениями уличного танца осваивают базовые движение: степы, грув и другие элементы учатся слышать бит, бас, мелодию, акценты и паузы соединяют движения в связки и меняют их темп, направление и характер придумывают собственные движения и пробуют импровизировать работают в парах и мини-группах, создают короткие танцевальные фрагменты готовят общий номер и выступают вместе с командой Какие навыки развивает курс слышать ритм и музыкальные акценты лучше чувствовать свое тело и координировать движения запоминать последовательности и сохранять внимание ориентироваться в пространстве и управлять амплитудой движений импровизировать и выражать идеи через танец взаимодействовать с командой и увереннее выступать перед зрителями ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Марьяна Рыбалко Преподаватель хип-хопа и современной хореографии с 3-х летним опытом работает с хип-хопом, уличным и современным танцем, импровизацией и растяжкой проводит групповые и индивидуальные занятия и мастер-классы преподавала в дневных и выездных танцевальных лагерях

Скалолазание

Настоящая скалолазная трасса и возможность поучаствовать в соревнованиях. Ребята осваивают базовую технику скалолазания, учатся чувствовать свое тело и постепенно переходят от простых трасс к сложным. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Царь горы Любит забираться на все, на что можно: лестницы, турники, деревья и игровые комплексы Ищет приключения Хочет развивать силу, ловкость и выносливость в необычном спортивном направлении Хочет стать увереннее и научиться справляться с волнением Что будет на занятиях На скалодроме каждый движется в своем темпе и соревнуется прежде всего с собой. Здесь можно искать разные пути, ошибаться, пробовать снова и радоваться каждому новому движению, которое получилось. На курсе школьники: изучают правила безопасности и учатся работать со страховочным снаряжением осваивают базовые положения тела и технические приемы передвижения по стене пробуют разные способы прохождения трассы и планируют последовательность движений проходят маршруты разной сложности и равномерно тренируют разные группы мышц готовятся к внутришкольному турниру и выездным соревнованиям Какие навыки развивает курс безопасно пользоваться снаряжением и соблюдать правила на скалодроме лучше чувствовать свое тело, сохранять равновесие и координировать движения развивать силу, гибкость и выносливость спокойно относиться к неудачным попыткам и учиться пробовать снова справляться с волнением и увереннее браться за новые задачи поддерживать других участников и принимать помощь ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Максим Машков Сертифицированный тренер, спортсмен и руководитель крупных московских скалодромов кандидат в мастера спорта по скалолазанию руководил московским скалодромом SportStation руководил Центром скалолазания ЦСКА

Роллер-спорт

Полоса препятствий на время. От первых шагов до движения спиной вперед: ребята развивают равновесие, осваивают повороты и учатся свободнее управлять роликами. О КУРСЕ Для занятия ребёнку понадобятся собственные ролики: так будет удобнее и безопаснее тренироваться. Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Обожает кататься При любой возможности выбирает велосипед, самокат или ролики и не любит долго стоять на месте Настоящий трюкач Любит скорость Обожает эстафеты, гонки, соревнования и задания, в которых можно проверить себя Ищет подвижный спорт с играми, музыкой, новыми маршрутами и упражнениями Что будет на занятиях На тренировках конусы превращаются в трассу, а новые движения сразу проходят проверку в играх и эстафетах. Здесь падение — часть обучения. Ребята осваивают безопасную технику, пробуют новые элементы и постепенно чувствуют себя свободнее на роликах. На курсе школьники: учатся безопасно падать и вставать осваивают разные способы разгона и торможения катаются на одной ноге, спиной вперед и с поворотами выполняют легкие прыжки через линии и невысокие препятствия учатся безопасно спускаться с небольших горок участвуют в эстафетах, гонках и парных упражнениях Какие навыки развивает курс лучше чувствовать свое тело и координировать движения сохранять равновесие и управлять центром тяжести развивать ловкость, выносливость и быстроту реакции справляться со страхом и увереннее пробовать новое терпеливо повторять элемент, если он не получился сразу удерживать внимание и следить за движением ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Екатерина Акимова Тренер по роллер-спорту и горным лыжам с шестилетним опытом высшее образование по специальности «Тренер-преподаватель» дополняет тренировки упражнениями на координацию, баланс и общую физическую подготовку помогает ученикам пройти путь от первых шагов до продвинутого катания и участия в городских соревнованиях

Баскетбол

Подготовка к школьным соревнованиям и товарищеским матчам по баскетболу. Школьники развивают физические качества, осваивают баскетбольные навыки, учатся командной работе и уверенно применяют все это в игре. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов Хочет научиться играть, улучшить свои навыки и глубже понимать, что происходит на площадке Даже без опыта готов познакомиться с основами баскетбола и постепенно развиваться Нравится взаимодействовать с другими, участвовать в игровых заданиях и матчах Хочет стать сильнее, быстрее и увереннее Что будет на занятиях Занятия проходят в дружелюбной и мотивирующей атмосфере, где каждый школьник может развиваться независимо от уровня подготовки. Тренировки сочетают обучение, игру и командную работу. На курсе школьники: учатся вести мяч, выполнять передачи и броски закрепляют технику в игровых упражнениях играют в мини-матчи и выполняют командные задания развивают скорость, координацию, ловкость, силу и выносливость учатся принимать решения на площадке и взаимодействовать с командой развивают дисциплину, ответственность и умение ставить цели Какие навыки развивает курс владеть основными элементами баскетбола: ведением мяча, передачами, бросками, остановками и поворотами применять баскетбольные навыки в игре 1×1, 2×2, 3×3 и командных матчах понимать основные правила баскетбола и принципы взаимодействия игроков на площадке работать в команде и взаимодействовать с партнерами ради общей цели развивать дисциплину, ответственность и уважение к сокомандникам, соперникам и тренерам сохранять концентрацию в игре и увереннее справляться со спортивными задачами ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Дрозд Михаил Владимирович Детский тренер и кандидат в мастера спорта по баскетболу призер международных турниров FIBA 3×3 имеет международный тренерский опыт два года сотрудничал с баскетбольной академией «Фенербахче» в Стамбуле

Шахматы

Шахматный турнир и набор тактических приемов для уверенной игры. Школьники решают шахматные задачи, разыгрывают партии и учатся просчитывать последствия каждого решения на несколько ходов вперед. О КУРСЕ Кому подходит Записывайтесь на занятия, если узнаете своего ребенка хотя бы в одном из пунктов: Собирает сложные модели, ищет точное место для каждой детали и любит создавать устойчивые системы Игрок-стратег Увлекается играми, в которых нужно строить базу, распределять ресурсы и планировать следующие действия Фанат головоломок Любит лабиринты, задачи на логику, квесты и загадки с несколькими вариантами решения Готов не спешить, внимательно разбираться в задаче и искать лучший ход Любит интеллектуальное соперничество Хочет соревноваться честно, проверять свои решения на практике и учиться на каждой партии. Что будет на занятиях Занятия строятся вокруг практики: школьники знакомятся с новой темой, решают задачи и сразу применяют приемы в партиях. Сложность упражнений преподаватель подбирает с учетом подготовки каждого ученика. На курсе школьники: знакомятся с историей шахмат и партиями известных игроков изучают правила, ценность фигур и особые ходы решают задачи на шах, мат, атаку и защиту разбираются, как начинать партию, развивать фигуры и бороться за центр осваивают вилки, связки, сквозные удары и другие тактические приемы разыгрывают партии друг с другом и разбирают принятые решения записывают партии шахматной нотацией и участвуют в итоговом турнире Какие навыки развивает курс просчитывать последствия решений на несколько шагов вперед замечать угрозы и скрытые возможности удерживать расположение фигур в памяти сравнивать варианты и выбирать наиболее сильный сохранять концентрацию и не торопиться с решением строить план и менять его при новых обстоятельствах спокойно принимать поражение и разбирать свои ошибки отвечать за собственные решения ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Виктор Медведев Кандидат в мастера спорта, тренер Русской шахматной школы прошел профессиональную переподготовку по программе Федерации шахмат России победил в Открытом чемпионате городского округа Химки по быстрым шахматам в 2023 году обучает детей шахматной теории и помогает применять ее в партиях готовит учеников к турнирам и разбору соревновательных партий